Арахноидит, ССТ

В поисках панацеи. Глюкозамин лечит арахноидит и отменяет стресс

Я не имею права проводить исследования на многих людях. Но когда я провожу эксперимент на себе, будьте уверены, дорогой Читатель, что я делаю это с особой тщательностью. Всё записываю, всё проверяю и доискиваюсь до причины, почему это не помогает. Когда-то мне изумительно помог один укол Т-активина – он спас меня от смерти. Через два с половиной месяца после этого я очень сильно повредила таз: подвинула ногой тяжеленный груз, и у меня, по-видимому, что-то произошло с диском в области крестца. У меня начались такие безумные боли, что я выла и плакала, я не могла завязать шнурок на кроссовках. Безумные боли продолжались с 20 мая по 5 августа 1993 года. Я делала по четыре укола Т-активна в день! Поначалу я колола в ягодицу, потом – в живот, в руки и даже непосредственно туда, где болело. Не помогало нисколько! Тогда боль прошла, когда я стала плавать в море и лежать на горячем песке.
Когда заболел Валентин Тимофеевич, мы применили к нему все пептидные препараты Института биорегуляции и геронтологии. У него болела поджелудочная железа, и каждый день он получал панкраген. Неполадки с печенью? – ливаген. Были препараты для почек, головы, сердца, мочевого пузыря… Я делала инъекции чистого арговита (2 мл) в желток сырого яйца, чтобы он мог заглотить желток, чтобы ему не было противно. Но ничего не помогало. И тем более не помогало то, что предлагала ему официальная медицина. Прошло немного времени, и мы выяснили, что ингитрил (апротинин) помогает снять протеазную активность. Но когда плохо стало мне, я залилась ингитрилом под завязку, и это мне все равно не помогло.
Мое тщательное исследование причин неблагополучия показало, что у меня был очаг воспаления в оболочках мозга, т.е. арахноидит. Это воспаление приводило к резким колебаниям ОЦК. То есть, выключалась система кровообращения, и включалась программа умирания. Я прокапывала в нос и на кожу головы кортексин, серебро, гепарин, реаферон и ингитрил… Я дышала с СРГ и ингитрилом, чистила печень и мочевой пузырь, – делала все, что знала и умела, но мне не помогало. Но когда, еще не имея жидкого препарата, я смазала округу уха кремом, где был глюкозамин и хондроитин, и стала делать пирамидный массаж – это была первая ночь, когда я спала хорошо. Но при этом я еще делала клизмочки с желатином. Потом этим новым кремом я смазывала зоны всех слабых точек тела, проверяя действие глюкозамина. Я прочла в Интернете все материалы по поводу спортивных добавок и косметики. Пишут, что хондроитин – хороший, только он гораздо слабее глюкозамина. А использовать их лучше в паре… ну, так это и понятно: впарить и его надо! И потом, это же препарат для суставов – для лошадей, для спортсменов. Но меня очень сильно заинтересовал вопрос: почему же все-таки мне так эффективно помог глюкозамин.
Сделали жидкий препарат ССТ, содержащий гиалуроновую кислоту (ГК) и хондроитин. Выяснилось, что он прекрасно проходит через слизистую: в ней поры большие. А что дальше будет делать гиалуроновая кислота? Ляжет и будет лежать? Хондроитин – у него молекулы очень большие, просто громадные! Почти такие же, как у желатина. Но я ввожу желатин в клизмочках, и он очень хорошо помогает. Однако два года практически каждый день я съедала по пакету желатина – и толку никакого. Хаш ели – объелись, я на него смотреть не могу. А это не помогало ничуть! Почему же желатин помогает, когда вводишь его per rectum? По всей видимости, при таком способе введения хоть часть желатина остается цельной, желатин не разбивают желатиназы желудка и 12-перстной кишки. Да еще плюс введение ГК и хондроитина.
Я провожу сейчас маленький сенсорный эксперимент. Допустим, я завела чистый желатин per rectum. В какой форме желатин попадет в межклеточное пространство тут, зоне таза? . В какой форме? Усеченный примерно пополам. Но ведь мы смотрели картинку – гиалуроновая кислота представляет собой длинную цепочку из повторяющихся звеньев. Так, если цепочка содержит n таких звеньев, и она попала в межклеточное пространство, то даже если она разобьется на четыре части и войдет, – это уже будет огромная помощь. Это будет колоссальная помощдо делать такое закапывание препарата ССТ? Ну уж по крайней мере не один раз в 20 дней. При действии стрессоров – чаще. Главный поток стрессоров нам поставляет Солнце. Солнце то дает громадные вспышки, то замирает до полного отсутствия рентгеновского излучения. Эти перепады переносить очень трудно.

Красный костный мозг

О стволовых клетках и путях активации их синтеза

26 января – 3 февраля  2011 года

Организм человека очень большой. Жизни не хватит, чтобы его изучить. Разума всех ученых мира не хватит, чтобы понять, почему человек стареет и погибает большей частью от одной из какого-то десятка болезней. Поэтому, помолясь, я задаю вопрос Системе, которой служу. «Что же больше всего вредит жизни?» Ответ: «Низкий объем циркулирующей крови (ОЦК). На втором месте – капилляропатия, стресс, высокий кортизол и подавление «ненужных» органов; нарушение кровообращения головы. На третьем месте – поражения костей, особенно плоских». На четвертом – воспаления легких  и бронхов. Мой вектор показывает, что мы назвали 80% причин старения. И если бы нам удалось устранить эти стресс-факторы, средняя продолжительность жизни человека составила бы около 110 лет.
Меня интересует, что происходит при старении трех органов: сердца, печени и поджелудочной железы. При снижении ОЦК и капилляропатии сердце и печень страдают больше всех. Сердце в полном смысле слова надрывается, чтобы прокачать кровь, осевшую внизу, а печень периодически всасывает в себя застойную кровь, содержащую яды и активную микрофлору. ПЖЖ, не получющая иннервации и кровотока, отравляемая грязной лимфой пораженной гепатитом печени, сама начинает выделять яды: протеазы. И так ведь из года в год! Мне встречаются дети с эписиндромом, у них ОЦК колеблется от 20% до 50%. Им жить еще несколько десятков лет. Хорошо, что они попали в мои руки. А сколько таких детей НЕ попали к нам? – живут как живут. А что у них происходит с сердцем, с печенью?
Если у человека яркая форма гепатита В, его кровь насыщена аминами воспаления; эти яды атакуют в первую очередь сердце. Страдает не только эндотелий сердца, но и клетки нервных сплетений сердца, его клапанов, сосуды, мышечная ткань. То же происходит и в печени. Если печень выталкивает в кровяное русло ядовитую кровь, кто эту кровь почистит? Яды попадают во все ткани, и от этого благородные ткани сердца портятся. И наступает такой момент, когда клетки вынуждены делиться. Нет иного выхода: нужно создать из относительно здоровой клетки новую, а больную, сработанную – убрать. Чем хуже ситуация, тем чаще вынуждены делиться клетки. Но вот беда: клетка может сделать ограниченное число делений. И в проблемных зонах сердца наступает замещение клеток соединительной тканью, которая и менее требовательная, и число ее разрешенных делений выше.
Похожая картина развертывается в печени. Гепатоциты, находясь в тяжелых условиях постоянного венозного застоя, вынуждены делиться, но каждое новое поколение хуже предыдущего. Не только тем, что дочерние клетки имеют теломер (хвостик на ДНК) покороче, – нет, дело не только в этом. Это новое поколение клеток в принципе работает хуже. Они хуже выделяют интерфероны, они не защищены от вирусов. И. Мечников писал: одиночная клетка печени может жить 500 лет. А в реальной печени старого человека полно соединительно-тканных волокон: погибшие печеночные клетки заместили более адаптивные клетки. Клетки печени делились, сколько могли, а потом ресурсы самооздоровления  были исчерпаны. Больные клетки были уничтожены, заменены примитивным эпителием.
Что такому человеку может предложить коммерческая медицина? Два варианта – пересадка органа или введение стволовых клеток (СК). Первый вариант мы даже рассматривать не будем, это дорого и опасно. А вот второй способ обретает все большую популярность. Конечно, если не исправить основные поломы, если не привести в норму гомеостаз, введение СК придется повторять. Надолго ли собаке блин? Если удастся дифференцировать полипотентные клетки как печеночные, если печень освоит их, то получится, по-моему, вот что. В грязной, измученной, зашлакованной печени появится совсем небольшой пул гепатоцитов, способных делиться. Даже в течение недели клетки могут выполнить 10–15 делений. Безусловно, станет полегче. Но если больше ничего не делать, в течение двух-четырех месяцев все вернется на круги своя.
А вот если бы возродить способность собственно костного мозга плоских костей (грудины, ребер, позвонков, лопаток) регулярно создавать полипотентные СК? Да еще бы не портились клетки органов и тканей! Как бы это было хорошо! Но для того, чтобы это произошло, нужно решить несколько очень сложных проблем. Перечисляю.

Что необходимо сделать, чтобы возродить красный костный мозг

1. Очистить кровь от ядов. Для этого нужно несколько раз почистить печень с СРГ и погасить активность вирусов и гельминтов. Вывести шлаки и яды из печени, кишечника, почек, мочевого пузыря. Погасить очаги воспалений в голове (уши, нос, горло, зубы). Особенно позаботиться об иннервации и кровоснабжении коры головного мозга и промежуточного мозга. Следить за тем, чтобы кортизол был на нуле. Добиться, чтобы ОЦК был 100% днем и ночью. Устранить капилляропатию, – а для этого привести в порядок почки, чтобы они не выделяли ренин. Возродить пул бифидобактерий. Обеспечить питанием печень, желудок, селезенку и ПЖЖ, – для этого нужно держать открытым чревный ствол. Выполнить курс аутогемотерапии с тималином.
2. Привести в порядок легкие. Для этого нужно восстановить хорошее кровоснабжение и иннервацию затылочной части мозга, устранить шейный сколиоз, убрать воспалительные процессы в ушах и в зубах, постоянно следить за тем, чтобы не было ретроградного заброса лимфы из лимфоузлов в спинномозговой канал, очистить грудные лимфоузлы (средостения  и трахеобронхиальные) от воспаления,  очистить от воспаления легкие, научиться поверхностному дыханию. Для этого требуется выполнить очень много точной и трудной работы (дышать через небулайзер СРГ с ингитрилом, носить «серебряный рюкзачок», использовать тималин, крем СРГ и сорбент…). Лучше всего делать эту работу на семинаре.
3. Обеспечить питанием и иннервацией красный костный мозг. Я ставлю банки на спину с кремом (СРГ и Кость), делаю вибромассаж, массаж роликовым массажером, и кровеносный массаж головы, шеи, грудины, ребер и живота. Я укрепляю черепные нервы, особенно блуждающий (БН).

Как все устроено? Очень, очень сложно…

Физиологи изучили, как у человека с возрастом изменяется  объем ККМ. Выяснилось, что с 15-ти до 40 лет объём ККМ уменьшается вдвое, а к 60 годам – в 5 раз! В старческом возрасте костный мозг (желтый и красный) приобретает слизистую консистенцию и тогда называется желатинозным костным мозгом. Куда же девается красный мозг? Замещается желтым жиром! Правда, отмечено, что у сравнительно молодых людей при большой кровопотере вместо желтого жира снова появляется красный мозг!  (Мой опыт показывает, что такое возможно и у очень пожилых!) Физиологи утверждают, что ККМ обладает высокой физиологической и репаративной регенерационной способностью. Источником образования новых клеток ККМ являются спящие стволовые клетки, находящиеся в тесном взаимодействии с ретикулярной стромальной тканью.  Судя по всему, клетки ККМ под влиянием нервных и иных сигналов могут делиться, достаточно быстро заменяя собой желтый жир. А уже потом они способны порождать клетки крови.

Улучшайте качество крови, условия питания и иннервации кости

Мы проверили и убедились в том, что восстановление ККМ возможно не только при большой кровопотере, и в том случае, когда улучшатся качество крови, условия питания и иннервации кости. У нас вылечились люди, которым было далеко за 70 лет. У них была страсть к преодолению, они очень хотели жить, они очень старательно работали по Методу!
В иннервации ККМ грудины и ребер участвуют блуждающий нерв (БН) и спинномозговые нервы. Нервные веточки проникают внутрь кости вместе с кровеносными сосудами через костные каналы. А потом нервы ветвятся внутри ячеек губчатого вещества кости. Часть нервных волокон иннервирует костномозговые сосуды, а другая часть  находится именно среди клеток костного мозга. Я провела исследование на тему: как может сказаться на структуре и работе плоских костей улучшение работы вегетативной нервной системы (БН и симпатические стволы). Оказалось, очень положительно сказывается. Но главнее всего – устранение стресса с высокими значениями кортизола. Я убедилась: нет у человека более могущественного и страшного врага, чем кортизол. Как же устранить стресс?

Тактика оздоровительной работы

Вначале нужно изменить вектор кроветворения в сторону красного ростка, усилить эритопоэз и снизить синтез белой крови (нейтрофилов). Для этого нужно убрать воспалительные процессы в слабых зонах головы, – вблизи носа, зубов, ушей и горла. Очень важно вылечить цистит, гепатит и пневмонию. В этом нам помогает препарат СРГ (серебро, реаферон, гепарин), он уже очень хорошо себя зарекомендовал. Очень важно улучшить кровоснабжение головного мозга. В этом нам помогает правка. Если в организме погасить яркие очаги воспалений, ослабеет запрос в ККМ на синтез клеток белой крови. И, конечно, усиление эритопоэза приведёт к улучшению питания всех органов и клеток организма.
Нужно продлить жизнь эритроцита. Как долго может жить эритроцит? У меня, например, он живет около 200 дней. По физиологической норме он должен жить около 120 дней. Но есть люди, и их очень много, у которых эритроцит живет 20–30 дней, не больше. А потом из системы крови в костный мозг поступает запрос на новую порцию эритроцитов. Происходит чудовищная эксплуатация костного мозга; эритроциты рождаются слабыми, они не способны толком сформировать эритроцитный «монетный» столбик, они не могут хорошо работать и долго жить. Что же сделать? Убрать капилляропатию, вылечить печень, почки, легкие и селезенку, ослабить микрофлору, погасить очаги воспаления и добиться 100% ОЦК.
Физиологи утверждают, что ККМ  содержит три популяции клеток, являющиеся родоначальниками соответствующих клеток крови – лейкоцитарный, эритроцитарный и тромбоцитарный ростки. Все эти клеточные ростки имеют общих предков – так называемые плюрипотентные (полипотентные) стволовые клетки-предшественницы, которые при созревании и дифференцировке идут по одному из трех путей развития, обеспечивая кровь новыми клетками взамен погибших. И, вроде бы, в ККМ больше нет иных функций!

Если убрать кортизол, костный мозг включит новые функции

Мы убедились в том, что ККМ может включить иные функции. Если нет стресса, уровень воспалений невысок и атака микрофлоры слаба, клетки крови могут работать долго. В том случае, когда улучшатся качество крови, условия питания и иннервации кости, лейкоцитарный росток может давать «малые лимфоциты» (МЛ). Эти МЛ, если нет запроса на их дифференцировку в клетки белой крови, могут выходить в кровь и пополнять депо стволовых клеток органов.
Эти МЛ  мало чем отличаются от стволовых клеток-предшественниц. Силами своего нервного управления (вегетативные нервные сплетения и интрамуральные нейроны) орган способен дифференцировать МЛ определенным образом для замены поврежденной ткани. Они работают в органе не хуже тех высоко дифференцированных клеток, что были созданы при созревании плода. Если орган восстанавливает свою анатомическую структуру, он лучше выполняет свои функции; при этом растет адаптивность и стабильность гомеостаза. Отсюда следует улучшение работы клеточной республики и высокая сохранность клеток крови. А это значит, что ККМ может без перегрузки поддерживать на плаву органы и ткани.
 Мы постарались ослабить запрос на синтез клеток крови. Мы добились хорошего кровоснабжения и иннервации плоских костей, которые давным-давно прикрыли свои сосуды. Обнаружилось, что можно обеспечить устойчивый синтез МЛ (малых лимфоцитов). Эти СК стали выходить в кровь и пополнять пул СК вначале наиболее пострадавших органов, а потом… Потом может быть поставлена проблема общего омоложения организма.
Мы проверяем эту гипотезу около полутора месяцев. Выяснилось, что силой осознанного самоуправления человек может выделить орган, нуждающийся в лечении с помощью СК.
Я утверждаю: человек может направить поток стволовых клеток к органу, который его более всего беспокоит. Для меня это была оперированная после тройного перелома нога. У меня были боли в поврежденном суставе, врастал ноготь в месте удара большого пальца (в детстве я играла в футбол босиком, а потом на палец упала очень тяжелая кровать)… Мой вектор показывает, что там были очень изношенные клетки различных тканей. После внедрения СК я наблюдаю в зоне воздействия активную работу остеобластов и остеокластов. Пострадавшие клетки кости разобраны, а взамен выстроены новые, высокого качества. Кроме того, восстановлены сосуды и связки. Ноготь не врастает, нога не отекает и не болит, никаких проблем с ногой у меня нет. Гораздо лучше себя ведет травмированный участок головы: улучшился сон, не закладывает ухо, нет утреннего повышения значений кортизола.
Мы провели семинар 28–31 января специально для проверки главной идеи: действительно ли значения кортизола резко возрастают при ишемии промежуточного мозга и при отравлении аминами гепатита В и цистита? Всем членам группы была выполнена диагностика, правка черепа, позвоночника и таза, все были обучены делать кровеносный массаж, все в обязательном порядке трижды почистили печень и мочевой пузырь с СРГ. У всех значения кортизола упали почти до нуля. Так был отключен стресс, у всех пошло активное выздоровление вплоть до полного погашения списка исходных жалоб. Но мне было очень важно то, что у всех участников семинара начался процесс возрождения красного костного мозга.
На основании первых опытов можно сформулировать новую цель. Цель не призрачную, а вполне реальную: поначалу восстановить пострадавшие в прошлом органы и ткани тела, а потом с помощью новых программ Метода «Сам себе целитель» вести регулярную, доступную и не очень сложную работу по совершенствованию своего организма.

О похудении

И мы переходим к рассмотрению темы похудения. Мы накопили большой материал по этой теме. Но сегодня я должна буду рассказать вам до такой степени новый, непривычный, абсолютно незнакомый материал, что мне даже немного страшновато. Потому что когда я сама узнала об этом, то была невероятно потрясена.
Но для начала давайте еще раз поможем почкам, чтобы у нас был хороший раствор капилляров. Обеими руками опираемся на одну ногу – на левое бедро как можно ближе к паховой складке. Внутренней тягой поднимаем всё наверх! Сильней-сильней-сильней! Поднимайся, почка! Поднимайся, ПЖЖ! Поднимайтесь, кровь и лимфа! И на правую сторону переходим. Поднимайся, почка! Поднимайся, печень! Кровь, ап! Отлично! Молодцы. Давайте проверим, как там у нас сурфактантная ткань… Знаете, у всех значительно улучшились показатели. Вам очень помогло сегодняшнее занятие. А вы как считаете? Вы действительно чувствуете себя лучше? (Да! Гораздо!) Если вы в ближайший час пойдете в лес стричь березовые веточки, то никто вас просто не посмеет укусить – все клещи в страхе разбегутся.

Человек ест мало, но не худеет

Мы с вами создали программу похудения пять лет назад. Но сегодня появились новые идеи и подходы. Полагаю, мы можем достаточно эффективно решить проблему. Итак, кто хочет похудеть? Поднимите, пожалуйста, руки. (Почти весь зал.) Сейчас те, кто считает, что они многовато едят и надо было бы ограничить себя в еде, опустите руки. А кто считает, что он ест мало, но похудеть никак не может, встаньте. Не бойтесь, вставайте. Я вас позорить не буду – наоборот, постараюсь вам помочь. (Встали около пятидесяти человек.) На вашем примере мы проследим одну очень интересную, но печальную закономерность. Я прошу вектор показать, какое количество липазы – вещества, разрушающего жир, вырабатывает ваша поджелудочная железа. У Вас – ноль. Здесь тоже ноль. Ноль… Ноль… И у Вас – ноль… Ноль… Ноль… Спасибо, садитесь.
Вы подумайте: когда ПЖЖ не вырабатывает инсулин, человек в тревоге бежит в больницу, требует назначить ему инъекции… Или старается решить проблему с помощью программ Метода. Мы говорим: «Ну-ну-ну тебе, ПЖЖ, не вырабатывай лишние протеазы! А иначе и до рака недалеко». Мы же знаем, что никогда не бывает злокачественной опухоли без исходного высокого уровня протеаз. Поэтому ингитрил – наипервейшее средство от рака. Ингитрил прекращает аутолиз печени и ПЖЖ, и эти органы перестают вырабатывать страшные яды. Протеазный фон в организме исчезает, и опухоль уже не может вести себя по-прежнему. Но когда ПЖЖ перестает вырабатывать липазы, мы никакого шума не поднимаем.

Исследование в зале: ПЖЖ не вырабатывает липазу

Пожалуйста, встаньте еще раз кто-нибудь из тех, кто только что поднимался. (Поднялись три женщины.) Спасибо, достаточно. Первой я смотрю красавицу в красной кофточке. Вот Ваш сегодняшний вес… (вектор показывает условное значение). Когда Вам было 17 лет, вес был почти вдвое меньше. Периодически Вы поправлялись, однако стоило Вам только взяться за себя, как Вы худели снова. Это действительно так? (Да, я раньше худела легко и очень быстро.) А сейчас все эти диеты, гимнастики помогают вам? (Нет, совсем не помогают.) Посмотрим теперь, как дела у Вас – второй ряд, первое место, дама в полосатом жакете. Сейчас Ваш вес вот такой… А когда Вам было 17 лет… Ой, а Вы были скорее пухленькой, чем худенькой. (Да.) Но в юности Ваш вес не колебался – Вы могли спокойно есть и торты, и пирожки, и жареную картошку. (Да.) А всё потому, что у Вас прекрасно вырабатывалась липаза. Но сейчас Ваша ПЖЖ перестала вырабатывать липазу совсем. Смотрю женщину в предпоследних рядах – черная кофточка, серый жилет. Вот Вы в свои 17 лет действительно были худенькой, очень худенькой. (Да.) Выработка липазы поджелудочной железой долгое время была на уровне 100%. Став постарше, Вы время от времени поправлялись, но потом худели – и даже еще сильнее, чем исходный вес. Потом Вы восстанавливалась до своей нормы, опять постепенно набирали вес, худели… опять поправлялись и опять худели. Ваш вес колебался примерно в диапазоказаться и в десятом. То есть, в обществе, где очень трудно добывать пропитание, человек с возрастом мог претендовать на все меньшее и меньшее обеспечение. Потому у него был пессимистический прогноз: завтра будет еще хуже, и имеющийся жир надо сберечь. Вы, наверное, знаете, что у заключенных концлагерей, умиравших от истощения, в кишечнике все равно оставался бурый жир. Организм приберегал его до самого конца… Нужсивает мамонтов. Кто сидит во втором ряду? Молодые симпатичные девушки, которым кусочек перепадет уж обязательно. А если «девушке» уже 50 лет, тогда как? Она оттеснена от костра в самые последние ряды, и кусок мамонта ей перепадает очень редко. Значит, надо экономить; значит, надо иметь запаску. Потому что сегодня ты сидишь в девятом ряду, а завтра можешь оказаться и в десятом. То есть, в обществе, где очень трудно добывать пропитание, человек с возрастом мог претендовать на все меньшее и меньшее обеспечение. Потому у него был пессимистический прогноз: завтра будет еще хуже, и имеющийся жир надо сберечь. Вы, наверное, знаете, что у заключенных концлагерей, умиравших от истощения, в кишечнике все равно оставался бурый жир. Организм приберегал его до самого конца… Нужно быть оптимистом.

Динамика выработки липазы в течение жизни

Давайте промоделируем ситуацию. Вот родился младенец. ПЖЖ у него вырабатывает липазы, инсулин… протеаз мало, примерно одна треть. Ребенок растет – здоровый хороший мальчик. Вот ему уже десять лет. Как дела с раскладом? Инсулина по-прежнему много, липаз стало поменьше, протеаз тоже кань печени и ПЖЖ), липаза и адаптогены (элеутерококк, лимонник). Тогда мы применяли аминокислоты, нацеленные на печень и ПЖЖ (таурин, метионин, гистидин, глицин, глутаминовая кислота, тирозин), – с тем, чтобы печень не вырабатывала холестерин (самую главную жировую запаску) и ПЖЖ хоть как-то вырабатывала липазу. Если вы хотите, я снова сделаю так когда речь идет о жировой клетчатке, то в очень большой степени этим хо жирок на «фартуке». Не разрушается – потому что нечем разрушать.
Однако ПЖЖ можно к этому делу как-то побудить. И этим мы занимались в 2004 году, когда запустили программу «Я худею». Кстати, многим из вас тогда удалось похудеть прилично. У нас был крем «Я худею». Я напомню, что входило в тот крем. Гепатамин и панкрамин (это цитамины, которые укрепляют ткань печени и ПЖЖ), липаза и адаптогены (элеутерококк, лимонник). Тогда мы применяли аминокислоты, нацеленные на печень и ПЖЖ (таурин, метионин, гистидин, глицин, глутаминовая кислота, тирозин), – с тем, чтобы печень не вырабатывала холестерин (самую главную жировую запаску) и ПЖЖ хоть как-то вырабатывала липазу. Если вы хотите, я снова сделаю такой крем, но уже с новой идеологией. (Да! Хотим!)

Сбои местного самоуправления

А что добавилось сегодня по сравнению с теми временами? Прежде всего, выяснилось, что дело не только в поджелудочной железе. Мы много раз говорили, что для сердца, конечно, важно иметь нормальное управление от головы, получать регулировку от блуждающих нервов, от шейных и грудных симпатических узлов. Но оказалось, что еще и на месте кто-то портит жизнь сердцу. Легкие, например. Открыло легкое клапаны на венозном синусе слева – и всё: телепается кровь туда-сюда, и сердце дает аритмию. Или взять печень. Предположим, выбросила она какую-то гадость в интерстиций и запортила почки. Это что – из головы ей приказали? Нет, конечно! Все эти безобразия происходят на месте.
Точно так же и когда речь идет о жировой клетчатке, то в очень большой степени этим хозяйством командуют тучные клетки. Именно в коже находятся биологически активные точки и расположенные рядом с ними тучные клетки – маленькие фабрики по производству разнообразных ферментов, очень похожих на те, что вырабатывают печень, ПЖЖ, надпочечники и щитовидная железа. Они могут выработать на месте все, что угодно! Но только если запрошено будет. Так почему бы нам не попросить эти тучные клетки вырабатывать липазу? Можем ли мы сделать что-нибудь непосредственно на местах? И оказалось, что можем. Но при этом почки, печень и ПЖЖ надо держать под контролем. И обязательно править нос!

Хотите похудеть? Обязательно правьте нос

Ну-ка давайте сейчас – отдерем лоб от носа! Потому что если лоб насажен на нос, подобно шляпке гриба, тогда значительно увеличивается выработка холестерина в организме. А холестерин – это жир. Много-много жира и совсем чуть-чуть белка. Ну-ка, не ленитесь! Удерживайте нос жменькой, а другой рукой с вибрацией отталкивайте лоб вверх. Н-н-н-н-н-н-ннн! К тому же вы еще будете красивыми. Н-н-н-н-н-н-ннн! Потому что открытые глазницы, высокие брови, большие глаза – это же красиво! Н-н-н-н-н-н-ннн! Тонкая талия – красиво! Напоминаю: если плохо питается зона переносицы, начало сагиттальных синусов и передний мозг, система управления дает генерализованный заказ на выработку холестерина. Хотите похудеть? – укрепляйте область носа!

Хотите похудеть? Делайте растяжки «теменной бугор – затылок»

Да, вот еще что важно. Важно, чтобы не было физиологического стресса. Чтобы таламус не вызывал торможение, чтобы не было выработки кортизола – гормона стресса. Для этого нужно делать растяжки «теменной бугор – затылок» и посылать кровь по затылку. То есть, надо делать все, чтобы жизнь в вашем теле протекала легко, свободно и спокойно. Вот тогда организм поверит вам, что завтра будет лучше, чем вчера. И ничего копить не надо. И стресса – не нужно. Мы далеко ушли от тех времен, когда мамонта у костра делили. Какая-никакая, а еда уж всегда у нас будет. Надо всё успокоить, и лишь тогда приступить к работе с тучными клетками.
Давайте оценим, какой у вас уровень выработки липазы тучными клетками. Смотрю сидящих в первом ряду… Милая красавица в желтой кофточке, у Вас очень хорошая выработка. У молодого человека рядом с Вами тоже высокая выработка. А тут – совершено никакой… здесь – вектор едва шевельнулся… и тут – никакой… никакой… Но вот у дамы в черном платье с белым воротничком я отмечаю высокий уровень выработки липаз. И у девушки рядом с нею дела тоже обстоят очень прилично.
Значит, мы все-таки что-то можем сделать. Тем более, как вы уже могли заметить, мы так просто к вам никогда не приезжаем. Мы подготовились к этому занятию. Так что доставайте сейчас свои тетрадки и записывайте, что вам понадобится для решения проблемы похудения.

Ускорители обмена: имбирь, корица, кориандр

Под номером раз идет имбирь. О волшебных свойствах имбиря я знаю еще с 1990 года. В моей группе участников Великой Отечественной войны были люди, которые жаловались, что не могут есть тот или иной продукт. Одна женщина сокрушалась, что совсем не может есть жареное тесто. Мужчина сетовал, что не может пить молоко – ни свежее, ни кислое. А пельмени для него – вообще был смертельный номер. И я предложила им носить на груди мешочек, где будут лежать имбирь, корица, грецкий орех, кориандр, чеснок… Потому что всё это является ко-ферментами – веществами, улучшающими и ускоряющими обмен.
Но принимать их внутрь в больших количествах мы не будем. Потому что не везде нужно ускорить обмен. С подобными веществами нужно быть осторожными. И поэтому мы давным-давно применяем компрессы, – например, компресс вокруг пояса с отваром спорыша, березовых почек и шиповника. Это локальное воздействие. Милые красавицы, разве вы хотите, чтобы у вас обвисла грудь и осунулось лицо? (Нет!) Правильно, пусть здесь все остается как есть, а жировой фартук на животе пусть растает. Убрать фартук – это первая наша цель. А уж потом можно будет заняться и художественным моделированием своей фигуры. Главное для нас – сделать брюхо тощим! Правило останова такое: вы ложитесь на пол и проверяете: какой формы ваш живот. Он должен быть таким: по бокам торчат кости, а в середине – ямка! У кого в юности был такой живот? (Треть зала.) Добейтесь проваленного живота. Я спрашивала вектор, и он показывает, что это возможно.

Едим мало и дробно

Ну и, все-таки давайте есть поменьше. Поменьше и дробно. Хочешь есть – попей водички. Но есть одно блюдо, которое может выручить вас замечательно. Это овсяная каша с изюмом. Только вы запаривайте геркулес, а долго-долго варить его не нужно. Я была маленькой, мы с мамой жили в общежитии, и я всегда удивлялась – как это соседка вынимает готовую кашу из-под подушки. А она говорила, что каша у нее там варится. А я все никак не могла понять. На самом деле – прикройте кастрюльку чем-нибудь теплым, пусть ваша каша потомится. А изюм подготовьте заранее – вымойте, обсушите. Пейте чай. Лучше всего – зеленый китайский чай с жасмином. Берите самый простой («Принцесса Ява», например), не гоняйтесь за каким-нибудь особенным. В чай добавляйте молоко. Китайцы пьют чай с молоком. (Только гостям они приносят чай без молока. Поставят перед тобой чайник – пей, пожалуйста, светло-желтенькую водичку. Без ничего.) Если сможете, заведите привычку пить чай понемножку, ложечкой. Приучите свое брюшко к тому, что оно не должно раздуваться. Ешьте и пейте понемногу. И обязательно используйте имбирь и корицу – эти специи очень ускоряют биохимические реакции. Я предлагаю вам имбирь не есть, а носить его на груди в мешочке. И давайте проверим идею о компрессах вокруг пояса с отваром имбиря и корицы. Согласны? (Да!)
Сшейте себе мешочек – и не какой-нибудь уродский, а красивый, чтобы вам хотелось носить его на груди. Положите в этот мешочек кусочек имбиря, несколько «зернышек» кориандра, семена укропа, четвертинку ядра грецкого ореха, корицу (корицу лучше брать не порошком, а кусочком коры – поищите в магазинах). Все эти пряности – изумительные пищевые катализаторы! Только чеснок класть я вам не советую, чтобы не «благоухать» на всю округу.
А таперича, милые мои, то же самое, но в гораздо больших дозах загружаем в кастрюлю. Конечно, орехи класть не надо. Имбирь и корица пойдут молотые, из пакета. И не обязательно переводить на это дело семена укропа – годятся и стебли. Главное, чтобы их было побольше. Побольше – это значит, что у вас вся кастрюля доверху должна быть набита порезанными стеблями. Когда эти стебли покипят хорошенько, выбросьте их, чтобы не занимали зря место. И уж тогда высыпайте в отвар (он получится густо-коричневого цвета) имбирь, корицу и кориандр. Этот отвар можно будет снова довести до кипения, а можно – поставить на водяную баню. Готовый отвар остудите и разлейте по небольшим емкостям (возьмите маленькие пластиковые бутылочки или стаканчики, очень хорошо использовать под это дело одноразовые прозрачные коробочки-контейнеры). Свои заготовки уберите в морозилку, и каждый раз, как вам понадобится, вы будете брать свежую порцию. Отвар нужен нам для компрессов.
Технология простая. Хорошенько смочите в отваре марлю, сложенную в восемь слоев, отожмите ее. Вы можете не обматывать ее вокруг себя, а положить исключительно на фартук – в каком месте вы хотите добиться похудения, туда и кладите компресс. Поверх марли положите капустные листья, или листья лопуха, или молодые листья хрена. И только тогда закройте полиэтиленовой пленкой. А все дальнейшие слои компресса – как обычно. И очень хорошо, когда компресс уже сформирован, но еще не зафиксирован окончательно эластичным бинтом или радикулитным поясом, пробрызгать на марлю со стороны, обращенной к телу, жидкий СРГ – используйте для этого шприц с иголкой. А еще до всего, пока вы не начали наматывать компресс, желательно смазать кожу живота кремом СРГ. Для чего?
Промоделируем ситуацию на роботе. Вот, дорогой робот, я задаю тебе возраст 10 лет. У тебя выработка липаз – отличная! Ты лопаешь кашу, жареную картошку, торты, пирожки – и все у тебя в порядке, ты тощий и сильный. Но случилось так, что ты съел что-то неподходящее, и заработал отравление. В тонком кишечнике пошло воспаление. У тебя, бедняги, воспалились все лимфоузлы тонкого кишечника (а вы знаете, что они оплетают весь кишечник, просто висят там, как гроздья), а следом воспаление проникло в лимфу и в кожу. И как теперь выработка липазы? Вообще прекратилась! То есть, из-за воспаления тучные клетки кожи перестают вырабатывать липазу. Давай я тебя полечу – дам выпить сорбент с жидким СРГ, а кожу живота смажу кремом СРГ. И что? А выработка липазы восстановилась! Понятно, да? Иногда воспалительные процессы в самой коже приводят к тому, что органы местного управления (а это и есть тучные клетки) цепляются за жир. Поэтому было бы очень полезно клеить мостики на живот – на то место, где вы хотите похудеть. Таким образом вы обеспечите беспрепятственное прохождение потока актуального биополя.

С возрастом клеток все меньше

А под занавес – убойная информация, которая для меня, например, стала настоящим потрясением. Количество клеток у маленького ребенка растет в течение первых двух лет, но больше – нет. Смотрите, вектор показывает количество нейронов в голове у 2-летнего ребенка. А в десять лет? Уже меньше! В 30 лет – еще меньше. В 40 лет… Между 30 и 40 годами количество нейронов уменьшается значительно. В 60 лет – продолжает уменьшаться. В 70 лет… так долго не живут. Иными словами, нервные клетки умирают. А разве мы все не были воспитаны с детства на опыте В.И. Ленина? Всем известно, что к концу жизни большая часть мозга у него была зацементирована. Тем не менее, он как-то же продолжал работать, о чем свидетельствуют его последние статьи и письма. «Как нам реорганизовать Рабкрин», например. А недавно по ТВ показывали фильм Александра Невзорова о том, как думают лошади. И там была ссылка на реальное историческое лицо. При дворе правителя одной из европейских стран находился дворянин – карлик, мозг которого весил всего 300 граммов. Тем не менее это человек был блистательно образован, он писал пьесы, был первым острословом и весьма успешно плел политические интриги. Как это все у него получалось?
Значит, обнаружилось, что с возрастом у человека становится меньше нейронов в голове, но отлаживаются связи между нейронами, накапливается память и алгоритмы обработки информации. Можно ли как-то затормозить процесс умирания нейронов? Оказалось, что можно. Я обнаружила, что у меня количество нервных клеток увеличилось в два раза – за последние 20 лет. И это, без всякого сомнения, результат работы по Методу. Как помочь нервным клеткам? Регулярно делать масляные компрессы на голову, убрать воспаление из носа, ушей, зубов, горла, обеспечить нормальное кровоснабжение всех структур головы. Кроме того, нужно позаботиться о том, чтобы ПЖЖ вырабатывала требуемые ферменты и НЕ вырабатывала избытка протеаз. Нужно удерживать иммунитет, нужно держать в узде иную жизнь – вирусы, грибки, бактерии и гельминты. И у вас не только восстановятся имеющиеся нейроны, но и их количество со временем будет расти. Особенно если вы постоянно будете загружать свою голову работой.
Вторая категория клеток, которые тоже не размножаются, – мышечные клетки. У 2-летнего ребенка их столько (вектор показывает количество как 100%).). Ребенку 10 лет – уже происходит небольшое уменьшение. В 30 лет – уменьшилось еще немного. В 60 лет – незначительное снижение. А в период между 60 и 70 годами происходит очень заметный спад. Однако у Саши, который уже много лет проводит на себе беспримерный эксперимент, благодаря тренировкам число мышечных клеток по сравнению с тем, что было в 2 года, выросло раза в четыре.

Жировых клеток меньше, но они полны под завязку

А теперь мы подходим к тому, что нас интересует больше всего, – к жировым клеткам. Ну, казалось бы, 2-летний ребенок – маленькое, тоненькое, очаровательное существо… Но у вас тогда маленьких жировых клеток было вот столько (вектор показывает 100%). Когда вам стало 30 лет, количество жировых клеток у вас уменьшилось – точно так же, как уменьшилось число нервных и мышечных клеток. Когда вы подошли к 60 годам, жировых клеток у вас осталось совсем мало. Сейчас кто-нибудь сидит и думает: «Да что же это такое говорит Ирина Александровна! Куда она клонит – никак в толк не возьмешь».
Но я скажу вам сейчас такое, что все сразу станет ясно. Вот это – максимальное наполнение жировой клетки. У меня на кухне стоит маленькая баночка, меда в ней – на самом донышке. Время от времени я подливаю туда воду, чтобы можно было потом мед добавить к бальзаму-ополаскивателю и нанести на волосы (я очень люблю делать такую маску). Запасов меда у меня нет, понадобится – пойду и куплю немного. А кто-то держит дома огромную флягу с медом: чтобы запас был обязательно… Вот так и в детстве у вас практически отсутствует наполнение жировой клетки реальным жиром. Когда человеку сорок лет, количество жировых клеток у него становится меньше, но наполнение жиром каждой из оставшихся клеток увеличивается. Это естественный путь развития организма. У 60-летнего человека немногочисленные жировые клетки заполнены жиром до упора, под завязку. Так, запасли на всякий случай.

Как разгрузить кубышки с жиром. Я!!! Ничего!!! Не боюсь!!!

Если запас жира в жировом контейнере уменьшится, вы похудеете. Нам бы как-нибудь избавиться от запасов, сделанных впрок. Но этого организм так боится! «И так жировых клеток мало осталось, да еще если запасы растрясем… Я же тогда вообще ни с чем останусь!» Не волнуйся, дорогой. Будут мозги, будет голова на плечах – и дело себе найдешь, и без пищи не останешься. Правильно я говорю? (Да!) Изгоните из себя страх! И тогда вы похудеете.
Давайте мы с вами проведем работу, которую я каждый раз проводила с детьми, когда вела группы здоровья в детском саду. Когда заканчивалось занятие, дети крепко сжимали кулаки, сильно били себя кулаками по коленям и кричали: «Я ничего не боюсь! Я ничего не боюсь!» И вы сейчас – сожмите кулаки, стукайте себя по коленям и в такт ударам говорите: «Я! Ничего! Не боюсь!» Громче! «Я! Ничего! Не боюсь!!!» Еще громче! «Я!!! Ничего!!! Не боюсь!!!»
Понятно? Вот этот страх – суммарный страх, который существует в голове и спущен до каждой клеточки, – пожилого человека пронизывает насквозь. А сколько страха у маленького ребенка. (Вектор показывает: нисколько.) Сколько страха у 50-летнего? (Вектор показывает: 50%.) У 70-летнего? – смотрите: страх захлестывает человека. Что в таком случае помогает? Во-первых, работа по программам Метода. Во-вторых, вера в Бога. Настоящая вера! Чтобы вы прочувствовали каждой своей клеточкой: «Я верую в Бога». Я верую, что Он меня не бросит. Я верую, что Он меня простит. Но вам и самим нужно научиться прощать… И я сейчас прощаю вам, что вы ничего не делаете по Методу. Я вас прощаю, я вас все равно люблю.

Использование массажёра "ФАРАОН"

О структуре белка, пирамиде, биополе и массаже

Массажером колено верчу –
С черным Ричиком бегать хочу.
И во мне проявляет рука
Пирамидную сущность белка.

Массажером я ребра жу-жу –
Стволовые так клетки бужу.
Пусть осядут, где ткани больны, –
Будут слабые точки сильны.

Массажером я тру свой живот, –
Жир, тебе от ворот поворот!
Мне понятна и очень близка
Целевая структура белка.

Массажером я чакры включу
И каналы свои прочерчу.
В биополе растет не спеша
Пирамидным распором душа.

Распрямилась, свободно дыша
В биополе целебном душа.

Когда-то в беседе со мною В.Я. Арион, автор Т-активина, сказал примерно следующее. Белок в составе гемоглобина крови или мембран нервных клеток (прион) в норме должен иметь трехмерную конфигурацию. Если организм ослаблен и его иммунная система подсажена, белок теряет свою трехмерность и растекается по плоскости как лужица. Естественно, при потере формы такой белок не может выполнять своих функций. Например, при аномальной конформации прионов у животных и людей наступает так называемая губчатая дегенерация мозга с тяжелыми неврологическими синдромами.

Очень часто такая потеря формы обусловлена недостаточностью иммунной системы (я могу назвать не менее семи факторов, вызывающих иммунную недостаточность). Использование иммунокорректоров (тималина, Т-активина) при условии очистки организма от ядов и коррекции нарушений гомеостаза приводит в ряде случаев к полному восстановлению пространственной конфигурации молекулы белка.

Процесс утраты трехмерной формы называют денатурацией, а процесс восстановления трехмерной структуры белка – ренатурацией. Но вот что выяснилось! Использование пирамидного массажа (конечно, при условии, что человек много делает по нашему Методу для своего здоровья) помогает восстановить форму сложного белка! Я это проверила, в этом убедилась и могу Вам рекомендовать такой массаж.

Что мне еще помогло? Без всякого сомнения, вибромассажер «Ларсен», на котором в течение дня я стою 5–6 раз, прорабатывая плечи, спину и ноги. Ортопедические стельки, использование которых, я надеюсь, компенсирует плоскостопие (оно у меня с детства). Два массажера «Фараон-М», которыми я не менее часа в день массирую голову, грудную клетку, таз и ноги. Ноги, предварительно смазав их кремом, я массирую еще в постели – никак не менее получаса. В промежутках между работой я укладываю эти массажеры на пирамиду из уральского змеевика. Пирамида пирамиду лечит, восстанавливая пространственно-информационную норму формы и убирая негативный эфир, который массажер неизбежно набирает при массаже. Интересно, что для восстановления «Фараона-М» в бумажном футляре требуется несколько часов, у меня же на змеевике массажер восстанавливается за 1–2 минуты.

Забота о ногах – крем «Целитель кости и хряща», массаж «фараоном»

А теперь пришло время сесть и поработать с ногами. Погладьте свои ноги, пожалейте их. «Ну и изверг эта Васильева! Заставила так долго стоять! Бедные мои ножки, я вам сейчас помогу». (Смех.) Вытяните прямые ноги и быстро, легко сгибайте колени – движения мелкие, но очень быстрые. Представьте себе, что мы плаваем в теплом море. Где сейчас море теплое? (В Таиланде…) Ой, я знаю – это Андаманское море. Но мы с вами туда не полетим, там очень опасно. 26 декабря 2004 года там было сильнейшее землетрясение с магнитудой 9,3 балла. (Мы помним.) Второе с магнитудой 8,5 произошло 28 марта 2005 года у западного побережья острова Суматра. Нет, ребята, не рыпайтесь, где живем – там живем, лучше этого места нет. Давайте как следует о ногах позаботимся – смажем их кремом, промассируем «фараоном».

Самые опасные места ног – это места, где крепятся мышцы. Я обнаружила, что больше всего ноги болят именно перед суставами. (Да-да-да! Мы это тоже замечали.) Ноги болят ноги там, где сухожилия крепятся к мышцам. У меня например, особенно сильно болело сухожилие над коленом и в меньшей степени – сухожилие под коленом. Поэтому я наношу крем перед суставом – там, где сухожилия, и начинаю делаю массаж. Кто-нибудь сейчас скажет: «А у меня там всё в порядке». Да? Всё в порядке?! Давайте проведем опыт и посмотрим, какой там у вас порядок. Поставьте большой палец руки на середину берцовой кости, крепко нажмите и подержите примерно 10 секунд. Теперь проверяете – яма есть? У кого есть яма? (Молчание.) Не хотите признаваться? Ну и не надо. Но по тому, с каким энтузиазмом вы принялись за работу, я понимаю, что яма была, и немаленькая. Кто хочет ходить на костылях? Поднимите руки! (Смех. Нет рук.) В таком случае делайте то, что я вам говорю. Нельзя сказать, что я очень быстро бегаю. Лабрадор Ричи бегает быстрее меня (впрочем, он уже и борзую обгоняет). Но по крайней мере я бегаю! Я могу долго ходить и не уставать, я уже не просыпаюсь ночью от боли в ноге.

И послушайте меня! Чтобы был толк от вашей работы, обязательно используйте крем и массажер «фараон». Для сомневающихся в их полезности рассказываю случай из своей жизни. В прошлый раз нас отправили в Екатеринбург поездом, который идет на 10 часов дольше, чем обычный. У нас было ну о-очень много свободного времени. И все это время – день и ночь – я массировала свои ноги. С каким результатом? Вот с таким. (Показываю две фиги.) Потому что тогда у меня не было этого крема и массажера. Так что вы с ним не расставайтесь. Пришли к вам гости, вы им говорите примерно такие речи: «Я очень рада вам! Вот вам угощение, а я немножко позанимаюсь». Пусть они – ням-ням-ням… А вы тем временем – жу-жу-жу… (Смех.)

Теперь я показываю вам массаж, который я делаю всегда и вам рекомендую. Одна нога может быть прекрасным массажером для другой ноги. Массаж сложный, но очень эффективный! Правую ногу я сгибаю в колене и массирую об колено икру левой ноги. В это же самое время мои руки массируют левое колено двумя «фараонами». Можно и на бок повернуть «верхнюю» ногу, чтобы колено промассировало вам не только икру, но и голеностоп – с одной стороны… с другой стороны… А теперь поменяйте ноги местами. Сосредоточьтесь – вы восстанавливаете форму элементов соединительной ткани: хряща, кости, межклеточного вещества. Понравился вам массаж? (Очень!) Замечаете, что коленям стало легче? (Да!) Значит, вот вам занятие в свободную минуту. Проснувшись утром, я первым делом хватаю «фараоны» и начинаю жужукать ноги еще в постели. Очень хорошо – лежишь голой спиной на железных колючках иппликатора Ляпко, поэтому любые нажимы на колени не вызывают негативной реакции.

А сейчас открываем чревный ствол. Эта короткая, но толстая артерия очень критична к высокому уровню кортизола: как только кортизол повышается, чревный ствол закрывается. Поэтому левой рукой мы сейчас будем растирать шею – пусть все жизненно важные структуры шеи–затылка получат кровь и успокоятся, а правой рукой будем гладить вдоль нижнего ребра справа (от центра вправо) – открывать чревный ствол. Открываем – аа-а-а-а-а-а-ааа… И теперь, когда чревный ствол открыт, проводим кровь печени – аа-а-а-а-а-а-ааа… аа-а-а-а-а-а-ааа… Селезенка – аа-а-а-а-а-а-ааа… Желудок – аа-а-а-а-а-а-ааа… 12-перстная кишка – аа-а-а-а-а-а-ааа… Поджелудочная железа – аа-а-а-а-а-а-ааа… аа-а-а-а-а-а-ааа… аа-а-а-а-а-а-ааа… Хорошо и «фараоном» массаж живота сделать. Потому как «пирамидный массаж» восстанавливает строму. Перечтите главу «Печень» в книге «Целитель и норма»! Я подробно написала о гистионах печени. Это очень сложные образования, похожие на зерна граната, сидящие в своих «гнездышках». Всё это хозяйство надо привести в порядок, чтобы в области живота была хорошая соединительная ткань.

Использование соли

Я не ложусь без носка с солью или подушки-косточки, набитой просоленной шерстью. Даже если мне вздумается поваляться и посмотреть телевизор, я кладу соль в носке под голову – вернее, под шею. Японские женщины на протяжении многих веков спали, подложив полено как раз под шею. Твердо? Ничего, привыкнете. Сегодня – твердо, завтра – твердо, а послезавтра – само то. Зато у вас никогда не будут опухать лимфоузлы на шее и на голове. Вы не будете знать неприятностей с заушными, околоушными и поднижнечелюстными узлами. Кроме того, на вашу шею можно будет смотреть без темных очков. А за что женщину хватает старость? Как раз за это самое – за шею!

Упражнение "Руки-колени"

Упражнение «руки – колени» делать непросто, но шея от него становится ровной, как корабельная мачта.

Тренировка. Давайте потренируем руки и ноги, это очень полезно сердцу. А пока что для тех, кто еще не знаком с этим упражнением, я покажу, как правильно выполнять его. Положите предплечья на бедра чуть выше колен. Сначала – на внешнюю сторону, потом – на внутреннюю. Обратите внимание: работают ноги! Ноги хотят разойтись, а руки не позволяют им этого сделать. Ноги хотят соединиться, а руки им мешают. Я предупреждаю: работайте предплечьями, а не ладонями, чтобы от нагрузки не пострадали запястья. И не давите непосредственно на колени, чтобы не сдвинулись коленные чашечки. Тренировка эта очень мощная. Постарайтесь почувствовать, как при этом нагружается область трапециевидных мышц. Одним концом они крепятся там, где заканчивается голова, а другим концом – к плечам. Именно трапециевидные мышцы защищают шею! Кроме того, тренируются мышцы спины, плеч, рук и груди.